LA SOPHROLOGIE

C'est quoi?

C'est une méthode psychocorporelle, conçue en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.

Elle s'inspire du yoga, de l'hypnose et du zen.

Elle emploie un ensemble de technique qui vont agir sur le mental ainsi que sur le corps, combinant ainsi des exercices travaillant à la fois la respiration, la visualisation et la décontraction musculaire.

C'est une méthode facile à reproduire chez soi.

La sophrologie permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter plus sereinement les défis de votre quotidien.

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"Retrouver un état de bien être et activer tout votre potentiel".